This page is hosted for free by zzz.com.ua, if you are owner of this page, you can remove this message and gain access to many additional features by upgrading your hosting to PRO or VIP for just 32.50 UAH.
Do you want to support owner of this site? Click here and donate to his account some amount, he will be able to use it to pay for any of our services, including removing this ad.

Анна Кармазь: йога это моя первая любовь со второго взгляда

В наши дни найти вечный источник сил и бодрости не просто. Психологическая и физическая нагрузка на работе, в быту, плохая экология — нарушают баланс в организме, истощают его, заставляя его интенсивнее стареть. Возможно ли это предотвратить? Существуют ли места силы и методики восстановления жизненной энергии? На эти и другие вопросы ответила в нашем интервью запорожанка Анна Кармазь — профессиональный инструктор по йоге и путешественница со стажем. 

Анют, ты недавно вернулась из Шри-Ланки. Расскажи, как и когда ты попала в эту страну впервые, и какие были первые ощущения, эмоции?

Впервые я попала в Шри-Ланку в контексте семинара мастера Адвайты Свами Дхарма Сумирана в 2011 году, благодаря моим друзьям, которые неожиданно схватили меня в охапку морозным декабрьским утром и увезли в лето. За этот подвиг я им бесконечно благодарна. Отправляясь в путешествие, даже не подозревала, что влюблюсь окончательно и бесповоротно в этот красочный остров, его удивительную природу Парка Юрского периода, пространство, наполненное легкостью и позитивом, сумасшедше-медленный ритм жизни, ароматы чайных плантаций, вечное лето, и, конечно же, океан. Это была моя первая встреча с Индийским Океаном. Мы сгорали от нетерпения всю неделю перемещений по центральной части острова, проглядели все глаза, высматривая его по пути с Пика Адама, и едва не создали аварийную ситуацию на трассе, потребовав у водителя экстренной остановки лишь забрезжила водная полоса. Конечно же, желание «только посмотреть поближе» закончилось мокрыми сандалиями, штанами, платьями, сумками и настроением, переполненным соленой радостью. Независимо от того сколько вам лет, встреча с океаном — это всегда эмоции через край. В первый раз все было в новинку, но, что характерно, ощущение новизны и свежести не теряется и при многократном посещении Шри-Ланки. Это пространство всегда готово подарить новые жемчужины из своей сокровищницы. У меня всегда было ощущение, что в череде жизненного опыта путешествия — это совершенно уникальные по силе и объему переживания, открывающие знание себя и мира…

Если вы умеете путешествовать, то вы никогда не возвращаетесь прежним.

Какая строилась программа пребывания на Шри-Ланке? И что является самым запоминающимся в ней?

Компактность острова и обилие разноплановых достопримечательностей, позволяют отстроить программу путешествия на любой вкус. Так сложилось, что у меня очень активная группа по йоге, и я всегда стараюсь совместить умеренный темп, регулярную практику йоги, комфорт и возможность получить максимум ярких и незабываемых впечатлений от наших поездок. В этот раз мы стартовали в Сигирии, две недели перемещались через остров по ходу исторических центров и национальных парков, встретили Новый Год на вершине Пика Адама, и финишировали расслабленным отдыхом на океанском побережье. Я всегда интегрирую утреннюю и вечернюю практику йоги как неотъемлемый атрибут моих программ, который помогает гармонизировать пространство группы и снять все накопившиеся напряжения. Такая программа путешествия позволяет участникам качественно расслабиться, отдохнуть, и, в то же время, максимально напитаться энергией для последующей реализации своих намерений и проектов в социальной и профессиональной жизни. Обратная связь показывает, что каждый находит свой самый запоминающийся аспект путешествия. Индивидуальный эмоциональный отклик на все многообразие впечатлений напрямую зависит от внутреннего состояния и качества внимания человека. Каждый находит что-то свое. Обмен впечатлениями — это всегда один из самых интересных моментов взаимодействия в группе.

Это твое первое путешествие за границу с группой по йоге? И почему была выбрана именно Шри Ланка для йога-путешествия?

Это далеко не первое наше дальнее путешествие за 8-ми летний период моей инструкторской деятельности. Я очень рада, что у нас сложилась хорошая традиция зимой выезжать в теплые края, практиковать йогу в новых пространствах, заново узнавать себя и совместно исследовать живописные уголки нашей планеты. Каждая поездка наполнена неожиданным опытом, новыми открытиями и знакомствами, которые позволяют шаг за шагом выходить за рамки привычного контекста и становиться истинными путешественниками, а не туристами. Шри-Ланка практически идеальное направление для йога-путешествия. Во-первых, концентрация удивительной красоты духовных, исторических, и природных достопримечательностей позволяет существенно сократить время на переезды и при этом максимально разнообразить впечатления. Во-вторых, это очень гостеприимная страна, относящаяся с глубоким уважением и приятием практики йоги. Такое отношение открывает практически неограниченные возможности для занятий. Именно благодаря этим моментам, я с удовольствием возвращаюсь на Шри-Ланку вновь и вновь.

Планируешь ли в ближайшее время поездку с группой и в какую страну?

Да, у нас запланировано путешествие в Грузию с 30 апреля по 11 мая этого года. Для меня это будет абсолютно новое направление и новый формат программы. Дело в том, что мы запланировали ее проведение совместно с мастером чайных церемоний и медитации. С нетерпением ожидаю реализации этого проекта.

Ты мастер по йоге с многолетним опытом, а также руководитель йога-туров, профессиональный переводчик. Как удается совмещать все эти сферы деятельности?

Эти и не только На самом деле, все виды моей деятельности пересекаются, взаимодополняя и обогащая друг друга. Все дело в планировании времени, четкого понимания приоритетов, и умении корректно распределять внимание и энергию для решения актуальных задач. И конечно же, партнерство с надежными и увлеченными профессионалами в различных сферах — бесценно.

Как выглядит твой обычный день? Без чего не представляешь его начало и окончание? Есть ли любимые домашние ритуалы?

Мой обычный день выглядит весьма разнообразно, но непременно йога-насыщенно Наверное, не представляю начало и конец дня без мыслей о любимых людях, а в остальном у меня нет четких привязок и фиксаций. И если говорить о любимых домашних ритуалах, то, пожалуй, это предрассветный кофе.

Йога — это целая философия. Как йога появилась в твоей жизни, и насколько кардинально её изменила?

В ответ на этот вопрос я обычно говорю, что йога — это моя первая любовь со второго взгляда и самый красивый роман длиною в жизнь. Как и все самое удивительное, она появилась в моей жизни «случайно» благодаря подруге, которая позвала меня с собой на «тренировку за компанию». Практика мне сразу не понравилась. Было сложно, непонятно, и невыполнимо. Обнаружив в себе полную профнепригодность, я ушла из йога-класса с твердой уверенностью больше никогда туда не возвращаться. К счастью, на работе я поделилась своим печальным опытом с коллегой, который ответил «это у тебя нормальной йоги не было» и убедил сделать вторую попытку с другим инструктором. И началось… С уверенностью могу сказать, что мою жизнь йога изменила полностью.

Какую йогу ты преподаешь и кто, как правило, твои ученики?

Я доверяю традиционным, проверенным временем практикам, поэтому преподаю классическую хатха-йогу в сочетании с методами аюрведы и йога-терапии, дополняя их современными знаниями ЛФК и физреабилитации. Несмотря на то, что у меня очень разношерстные группы, которые включают в себя все вышеназванные категории практикующих, я предпочитаю, по возможности, сохранять разделение на новичков и опытных практиков.

С какой целью люди чаще всего обращаются к йоге и приходят на твои занятия? Можно ли считать йогу лекарем? От каких недомоганий йога способна излечить? И как часто тебе самой приходится обращаться к врачам?

Мотивация для начала занятий йогой случается самая разнообразная. В большинстве своем, люди приходят «поправить здоровье» или похудеть. В принципе, при регулярной практике и комплексном подходе эти цели довольно быстро реализуются и трансформируются в новые.

Йога располагает сильнейшим трансформационным потенциалом и, как говорил мой первый Учитель, использовать йогу исключительно в качестве лекаря — это все равно что «забивать гвозди микроскопом».

Фактически предполагается комплексная работа с телом, с эмоциями, с умом, и с сознанием, которая обеспечивает вниманием те области, которые нуждаются в гармонизации и активизации. В этом плане очень точным является определение йоги данное Шерон Геннон: «Мы не можем заниматься йогой, йога — наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию». По опыту могу сказать, что сбалансированная и осознанная практика йоги подобранная с учетом индивидуальных особенностей организма в сочетании с реализацией аюрведических принципов — это ключ к эффективной проработке любых физических и психо-эмоциональных блоков. В своей жизни, я стараюсь делать максимальный упор на профилактику заболеваний и минимизировать свое взаимодействие с современной медициной.

Йога и аюрведа — понятия пересекающиеся? Твой рацион отличается от питания людей, которые не практикуют йогу?

Йога и аюрведа — это две ветви одной системы совершенствования тела и сознания. В классическом понимании йога — это восьмиступенчатый путь формальной духовной практики, т.е. по сути она не призвана решать проблемы физического и психического характера. В свою очередь, именно аюрведа предлагает медицинский подход к охране и восстановлению здоровья человека. Диетология — всего лишь один из многочисленных ее аспектов. И да, мой образ жизни и рацион питания существенно отличаются от общепринятых среди людей не практикующих йогу.

Какие мифы существуют в отношении йоги и которые ты можешь с легкостью развеять?

Мифов в отношении йоги существует огромное количество. Не стоит даже пытаться их все перечислить. Самые распространенные мифы о том, что практика йоги требует каких-то особенных физических данных и отказа от «нормальной человеческой жизни». Парадокс, но люди, изначально с легкостью выполняющие все асаны (физические упражнения), зачастую настолько быстро теряют интерес к занятиям, что даже не доходят до момента, когда йога может оказать свое глубинное воздействие. Они оставляют практику, довольствуясь весьма поверхностным впечатлением о ней. В то время, как люди, которым с огромным усилием давался каждый шаг, имеют больше шансов познать истинную ценность йоги в долгосрочной перспективе. А в отношении второго мифа, истинно то, что настоящая йога позволяет начать жить более полной и гармоничной жизнью в мире с собой и окружающими. Сложно утверждать, что это не выходит за рамки «нормы» жизни современного социума.

Беседовала Анна Таланова.

Фото — Михаил Асеев.

Кармазь Анна — профессиональный преподаватель традиционной хатха-йоги, йоги для беременных и йога-терапии. Специалист физического воспитания и реабилитации. Практика йоги 15 лет, преподает последние 9 лет. Направление: Хатха-Йога, Йога Терапия, Аюрведа. С 2008г. — ведущий инструктор клуба «Ом» (г. Запорожье); организатор и ведущая регулярных корпоративных и индивидуальных занятий, выездных тренинг-семинаров, ретритов; профессиональный переводчик (англ. яз) программ приглашенных преподавателей йоги. Тел. +38 066 803 45 94